過ごしやすい季節になって、
そろそろ半袖やノースリーブののお洋服が
欲しくなってきましたね。
今から海やナイトプールを
楽しみにしている女性も
多いと思います。
毎年この時期になると
「水着になる前に痩せなくちゃ！」と
ダイエットを誓う女性も多いですよね。
実は、ダイエットはパパ活女子にとって
とっても大切なんです！
前回のブログでは、お金持ちの男性は
「スレンダーな女性」を好むという
お話をしました。
年収の多い男性ほど
太っている女性が苦手で、
スレンダーで引き締まった
「メリハリボディ」の女性を
好む傾向があります。
パパ活をする上で体型をキープするのは
とても大切なことなんです。
「ダイエット」と「質の良いパパ活」
両方叶うチャンスなので、
夏までに理想のボディを手に入れられるよう
さっそく運動を始めましょう！
お風呂のあるジムに入会する
一番手っ取り早く運動を続けられるのは
やはり「ジムに通うこと」です。
よく一人暮らしの女性は
帰宅途中にあるジムに通って
「運動ついでにお風呂に入る」
ことが多いようですが、
「運動」と「お風呂」をセットにすれば
毎日の習慣になるので
無理なく続けられます。
また、どこのジムでも、30歳以下だと
割引が受けられるサービスがあるので
20代の女性は割安に利用できます。
お家の近くのジムなら
お風呂でメイクを落としても
そのまま帰宅できるので
ネット等で最寄りの駅のジム情報を
検索してみましょう。
憧れの芸能人のようにダンスをする
K-POPやEXILE、ジャニーズ系が好きな女性は
ダンスに興味があるのではないでしょうか。
もちろんダンスをすることでも
理想のボディを手に入れられます。
ダンススクールに入会すると
インナーマッスルが鍛えられますし、
上達すると通うのが楽しくなってくるので
自然と筋肉が付き、メリハリボディになります。
さらに、スクールによっては
現役で憧れの芸能人の振り付けや
バックダンサーをしている講師もいるので
ステージの裏話など聞けることも！
趣味と実益を兼ねて、楽しみながら
シェイプアップできるので一石二鳥です。
人気モデルのヨガをお家で
ジムやスクールに通う時間が無い方は
お家で地道にエクササイズを。
ヨガならDVD付きの書籍がたくさん出ています。
ヨガインストラクターも行っている
モデルはSHIHOさんなどが有名ですが、
他の人気モデルやタレントも多数
本を出しています。
パソコンかテレビがあれば
DVDを見ながら真似てポーズをとれるので
一畳くらいのスペースがあれば大丈夫！
お部屋が狭くても十分できます。
また、ヨガは筋肉というよりも
体幹が鍛えられるので
筋肉質過ぎない、しなやかな
ボディに仕上がります。
ストレス解消効果もあるので
メンタルが弱い方にもお勧めです。
帰りに一駅歩く
わざわざ運動するのが面倒、という方には
一駅前で電車を降りて30分程度歩く
という方法もあります。
一日の中で行った運動は
まとめての運動でなくても
運動効果が同様に出るとの
研究結果も出ているので、
朝晩で15分ずつ、合計30分程度
歩いても良いでしょう。
歩くことは主にカロリーを消費するためで、
筋肉はつきにくいので、別途
ワークアウトもする必要もあります。
トイレに行ったついでに
スクワットをしたり、
ベッドに入るついでに
腹筋をしたりといったような
「ついでワークアウト」を添えると
ちょうど良いメリハリボディに近づきます。
パパとの豪華なディナーデートは
カロリーを気にせず楽しめるように
運動は習慣づけておきましょう。
いつまでも美ボディをキープするために
ボディメンテナンスをしっかりして
パパのハートもしっかり掴んでおきましょう。
また、運動するとお肌の調子も
格段に良くなります。
今からしっかり運動をして
今年の夏はパパ活を満喫しちゃいましょう！
