皆様こんにちわ☆
巷では空前の筋トレブーム✨
女性もインスタなどにも
よくアップされておりますね(^^♪
筋トレすることで、
引き締まった綺麗な体になれたり
代謝が上がってダイエットにも良い筋トレ。
さてその筋トレですが、
ボディだけではなく
ある部分にも効果的なのは
ご存知でしょうか？
◇男性を虜にしてしまう愛されボディとは◇
愛されボディは
何も見た目だけではないのです！
男性とのお付き合いにおいて
、体の相性もとても大切な要素♡
膣も筋肉で出来ているんです☆
つまり膣トレをして
【究極の締まり】を手に入れる事で
男性をあなたに夢中させることも
可能なのです✨
逆に言えば、締まりが緩い女性は
実はお相手に不満を持たれている
なんて事もあるかもしれません。
男性に対して、あそこが小さいとか
気持ちよくないとか本人に
言いづらいように、男性も
そういったデリケートなことは
言いにくいものです。
ですから、言われたことがないから
私は大丈夫！なんて思わずに(*^-^*)
以下の項目に２つ以上当てはまる人は、
膣圧が低下している可能性が💦
・運動が嫌い
・仕事又は普段の生活でデスクワークなど座りっぱなし
・ヒールを履く機会が多い
・ヒップラインが下がってきた
・下半身に脂肪がついている
・出産経験がある
さて、いくつ当てはまりましたか？
では、どうやってトレーニングしたらいいでしょう。
という話になるのですが、
実際に膣トレ用の器具なんかも販売されているんですね✨
ですが、本日はお金をかけなくても
今すぐ始められる簡単な方法をご紹介したいと思います。
いたって簡単で、なにも用意するものはありません★
皆さんお手洗いに行かない日はありませんよね？
そのお手洗いタイムにできます。(笑)
尿をするときに、膣に力を入れて
止めたり出したりするだけ！
しっかり尿を止められるようになれば
筋肉がついてきていると思います☆
ふざけているとお思いの方も
いらっしゃるかもしれませんが
これは本当に効きますよ✨
女性は膀胱が尿道口まで近いことから、
一度出始めると途中で留めにくいと言われています。
しかし、これは練習をすることで鍛えられ
止められるようになります。
締まりだけではなく、女性に多い
尿失禁や頻尿にも効果があるとか。
行為の最中に同じように緩めたり
締めたりも出来るようになります。
力の入れ方が分かりにくいという方は、
最初は肛門を締めたり
緩めたりするイメージで
トレーニングしてみてくださいね✨
さあ、膣トレで愛されボディーを目指しましょ(*^-^*)
ではまた次回✋
